こんにちはー！ 今回は肩こりに効く 筋力トレーニング をご紹介したいと思います！ 逆に凝るんじゃない？ って思うかと思いますが 筋力トレーニングを行って 体の1部1部の安定性を 作ることで 肩こりになりにくい 体を作ることが大切です！ 肩こりが起こる主…