こんにちはー！ 今回は ストレッチの正しい知識 についてお話しようと思います！ ストレッチって ただやればいいだけと思ってません？ 実は違います！！ ストレッチを謝った状態でやると 逆に怪我に繋がります それは嫌だ！ 私も嫌です！ ですので ストレッ…